Search
22 октября 2020
  • :
  • :

Бананы

Бананы

1. Банан-это сахарная и калорийная бомба

Правда и мифы о бананахПо мнению многих людей, бананы имеют много жира и помогают набрать вес из-за количества калорий, которые у них есть, но это не так. Бананы имеют всего 85 ккал,что намного ниже того, что нам нужно ежедневно (около 2000 ккал), поэтому не нужно беспокоиться об этом. Даже если у них больше углеводов, чем у других фруктов, это не значит, что влияние на вашу гликемическую нагрузку велико.

2. Бананы могут содержать паразитов

Миф гласит, что бананы могут содержать паразитов, на одном из их концов. На самом деле паразиты не могут там выжить. Единственная инфекция, которой мы можем заразиться, употребляя бананы, – это делать это грязными руками.

3. Желудок не может переварить банан

Этот миф верен, но только наполовину. Спелый банан довольно легко усваивается желудком. Это правда в том случае, когда банан зеленый, и не может быть хорошо переварен, употребление неспелых бананов может вызвать метеоризм и диспепсию, так как они содержат много крахмала, вещества, которое теряется с их созреванием.

4. Мы можем страдать от болезней обезьян

Легенда гласит, что если вы съедите банан, который коснулся больной обезьяны, вы тоже можете заразиться тропической лихорадкой. Этот миф полностью ложен, так как бананы собирают еще неспелыми, когда обезьяны еще не коснулись их, а также покрыты химическими веществами, которые убивают все возможные бактерии.

5. Банан как заменитель пищи

Есть люди, которые думают, что банан настолько полон калорий и витаминов, что для диеты можно использовать одни бананы. Банан имеет много преимуществ, но никогда не способен заменить полноценную, здоровую еду.




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *