Search
25 октября 2020
  • :
  • :

Грецкий орех польза и вред

Грецкий орех польза и вред

Польза грецких орехов

Грецкий орех польза и вредЧто напоминает форма этого ореха!? Правильно головной мозг. Не знаю где тут связь, но факт остаётся фактом. Эти орехи способствуют улучшения кровообращения в головном мозге. Улучшают память. Да и вообще способствуют умственному развитию.

Как и многие подобные плоды, они обладают довольно приятным вкусом. При этом вкус хорошо раскрывается после обжарки. Поэтому грецкий орех часто добавляют в кондитерские изделия.

А теперь поговорим непосредственно о здоровье и развитии человека в целом. Эти орехи настолько богаты витаминами, минералами и аминокислотами, что полезны и для волос с ногтями, и для сердца с мышцами. Кладезь пользы, это если коротко. Помню, ещё будучи ребёнком, нам для развития прописывали это лакомство.

При этом белки, которые содержат орехи, идентичны мясным. Однако не приносят вреда организму, в отличии от мясных и молочных продуктов.

Они полезны для нервной системы. Для пищеварительного тракта. Являются глистогонным средством.

Заканчиваю петь песни, поговорим о дозах. Рекомендуется съедать в день по четыре – пять грецких ореха, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми биологически активными веществами.

Я готовлю вот такую смесь: грецкие орехи, изюм, курага и мёд. Все это перекручиваю на Мясорубке. Едим по паре столовых ложек в день. Очень помогает справиться с авитаминозом зимой и весной.

Грецкий орех польза и вред

Вред грецких орехов

Здесь всё просто. Если есть орехов очень много это может вызвать боль в горле. Спазм сосудом. Да и вообще приведёт к сильнейшей головной боли. Это только очевидные симптомы.

Благодаря высокому содержанию жиров, они отлично повредят фигуре.

Что сказать в заключение. Как видите, грецкий орех это очень полезный продукт. Ешьте его в умеренных количествах 4-5 шт. в день. И о вредных свойствах можете забыть.




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *