Избавит от боли в ногах: лучшая обувь, которую советует носить врач-ортопед - Медицина и здоровье
Женское здоровье

Избавит от боли в ногах: лучшая обувь, которую советует носить врач-ортопед

Соцсети У каждого из нас бывают проблемы с неудобной обувью, но иногда боль в ногах может быть просто изнурительной. По словам врача-ортопеда Пола Маколея, если мы столкнулись с подобными симптомами, то следует особенно тщательно подбирать обувь. Рассказываем, что он предложил для лечения боли в стопе.
Содержание статьи
1. При плантарном фасциите 2. При тендините ахиллова сухожилия 3. При невроме Мортона
Скрыть

При плантарном фасциите

Плантарный фасциит — одно из наиболее распространённых заболеваний, вызывающих боль в пятке. Оно связано с воспалением ткани плантарной фасции, проходящей вдоль подошвы стопы, согласно данным Johns Hopkins Medicine. Существует несколько возможных причин появления болезни. Среди них повышение уровня активности, особенности строения и формы стопы, а также тип обуви, которую мы носим.

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Врач-ортопед Пол-Маколей рекомендует несколько вариантов облегчения этого состояния, которое, как он отмечает, может быть «сложным для лечения».

В видеоролике, опубликованном в TikTok, Маколей, известный под ником @paulthepodiatrist, объясняет, что некоторым людям с плантарным фасциитом необходима устойчивость, другим — смягчение (иными словами амортизация), а третьим — сочетание этих двух методов.

Обувь для амортизации стопыСоцсети
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Если нужна амортизация стопы, он рекомендует кроссовки, которые имеют пенную подошву.

«Благодаря этой технологии амортизация обеспечивается по всей стопе, особенно под пяткой, поэтому пациенты находят ее очень удобной», — объясняет ортопед.

Кроссовки с пенной подошвойСоцсети

При тендините ахиллова сухожилия

По данным Американской академии хирургов-ортопедов, ахилловый тендинит — это распространённое заболевание, возникающее при раздражении и воспалении большого сухожилия, проходящего по задней поверхности голени. 

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ахиллово сухожилие — самое большое сухожилие в организме. Оно соединяет икроножные мышцы с пяточной костью и используется при ходьбе, беге, подъ1ме по лестнице, прыжках и вставании на кончики пальцев. Хотя ахиллово сухожилие выдерживает большие нагрузки при беге и прыжках, оно также подвержено тендиниту — заболеванию, связанному с чрезмерным его использованием. 

Маколей ответил на вопрос о лучшей обуви для этого состояния.  

«Необходима обувь с 10-миллиметровым перепадом между пяткой и носком, — объясняет ортопед. — Значит, что пятка располагается выше, чем носок. Это снимает нагрузку с икры и ахиллова сухожилия — [это] искусственный способ снять напряжение».

Специалист также отмечает, что если обувь «более устойчива на подошве», то при ходьбе или беге по ровным или неровным поверхностям она не будет создавать такой нагрузки на ахиллово сухожилие.

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Угги для снятия напряжения стопыСоцсети

При невроме Мортона

По данным клиники Майо, неврома Мортона поражает свод стопы, чаще всего пространство между третьим и четвёртым пальцами. Это заболевание возникает, когда ткань вокруг одного из нервов, ведущих к пальцам стопы, утолщается, что приводит к резкой или жгучей боли или ощущению камешка в обуви.

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

По словам врача-ортопеда, когда речь идёт о подобной боли в стопе, необходимо «уменьшить компрессию». В связи с этим он рекомендует носить обувь типа «дерби».

«У меня здесь ботинки в стиле дерби, и это означает, что между язычком ботинка и верхом нет швов, поэтому мы можем открыть вот это пространство», — рассказывает Маколей, демонстрируя растяжение передней части стопы, или передней части ботинка.

Дерби для уменьшения компрессии стопыСоцсети
0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

При покупке также следует обратить внимание на тип материала. Пластиковые и синтетические материалы не так сильно растягиваются, а вот варианты из натуральной кожи «тянутся к ноге, поэтому не так сильно давят на стопу», — советует специалист. Он добавляет, что такую обувь можно также отнести на растяжку к врачу-ортопеду или в местный обувной магазин.  

Соцсети
0

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»

Обнаружен Adblock

Пожалуйста, поддержите нас, отключив блокировщик рекламы