Search
22 октября 2020
  • :
  • :

Орехи для мозга

Орехи для мозга

Орехи для мозга

Вы студент, офисный работник или ваш род деятельности требует чрезмерной интеллектуальной нагрузки? Обогащение рациона орехами, являющимися источником многих полезных витаминов и микроэлементов, поможет работе вашего мозга! Употребляя небольшое количество этого продукта, вы укрепляете свою концентрацию, способность запоминать и общую работу ума. Орехи можно найти в любом магазине здоровой пищи.

Вы не слишком большой поклонник орехов? Не обязательно употреблять их в индивидуальной форме. Сочетание их с различными продуктами не только улучшает вкус блюда, но и обогащает его питательную ценность. Фундук, очищенный от кожуры, прекрасно сочетается со смесью мюсли или в качестве добавки к тортам и кремам. Лесной орех очень калорийный, но стоит обратить внимание на количество в нем содержащихся витаминов и минералов. Кедровые орехи являются фантастическим дополнением к салатам! Их вкусовые качества ценятся многими гурманами во всем мире. Кроме того —это кладезь витамина Е, так называемого «витамина молодости». Именно благодаря ему ваша кожа засияет, кости станут крепче, а волосы и ногти будут в идеальном состоянии.

Хотите просыпаться каждый день с полными силами? Добавление в рацион орехов пекан обязательно добавит вам энергии и жизненной силы. Они являются основным источником витаминов группы В, поддерживающих обмен веществ, улучшающих сердечно-сосудистую систему и заботящихся о многих органах. Они феноменально зарекомендовали себя как обычный перекус на работе или перед телевизором. Пекан отлично подходит в качестве ингредиента для соуса песто, а также придает неповторимый вкус обычной каше.

Орехи для мозга

Выбор орехов действительно огромен. Они отличаются вкусом, ароматом и насыщаемостью, благодаря чему каждый обязательно найдет те, которые больше всего соответствуют его вкусу. Замена закусок типа чипсов или палочек — совсем не трудное дело. При организации вечера кино с друзьями стоит поменять нездоровые закуски на, например, арахис жареный без соли. Его вкус приходится по душе практически каждому, делая перекус или закуску здоровой альтернативой.




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *