Search
26 октября 2020
  • :
  • :

Орехи макадамия

Орехи макадамия

Орехи макадамияОрехи макадамии (macadamia) содержат больше всего жиров из всех видов орехов. Макадамия содержит около 75 процентов жира, поэтому в них больше всего калорий. Один орех макадамии весит всего 3 грамма и дает около 22 ккал, что эквивалентно 180 граммам свежего огурца или 110 граммам помидоров! Орехи макадамии очень полезны для здоровья и употребляются в умеренных количествах, так как часть диеты в соответствии с энергетическими потребностями не способствует увеличению веса.

Орехи макадамии не повышают холестерин, потому что они являются растительными продуктами.

Орехи являются ценным элементом рациона, которыми не следует злоупотреблять. Разумная порция орехов макадамии в день составляет около 30 граммов.

Орехи макадамия

Они содержат большое количество незаменимых ненасыщенных жирных кислот. Эти соединения оказывают очень благотворное влияние на организм человека, особенно на работу нейронной передачи импульсов головного мозга, поэтому рекомендуется употреблять в пищу орехи макадамии при изнурительной умственной работе.

Научные исследования подтвердили, что благодаря орехам макадамии, улучшается работа сердца и кровеносных сосудов. Снижается смертность от таких болезней как рак, диабет 2 типа, атеросклероз, инсульт, сердечный приступ.




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *